绝食能减肥吗？跟大多数的女孩子是一样的，我也想拥有很完美的身材，但是总是水桶腰大象腿，减肥好多次都是以失败告终的，也不知道现在有什么办法可以减肥，去做运动我怕我坚持不下来，不吃饭我怕我嘴馋。绝食能减肥吗？
回答：
绝食能减肥吗？绝食是不好的，会影响身体健康，建议你每餐吃一些热量很低的食物，这样很有效。另外，绝食能减肥吗？并不是所有的人都要减肥，太瘦了也不太好。你可以算算你该不该减肥： 体重/（身高*身高),结果应在20左右，如果结果太大该减肥。绝食能减肥吗？想减肥，须从两方面入手，一是减少能量的进路，也就是适当的节食，二是加强能量的去路，也就是加强运动和煅炼，使体内的脂肪燃烧供能于运动，从而达到减肥的目的，单纯的依靠节食来减肥是不科学的，绝食能减肥吗？另外，你现在正处于青春发育期，也不能节食太励害了，否则对于生长发育有影响，还会导致内分泌发生紊乱，出现月经不调的可能，绝食能减肥吗？建议早上宜以摄入优质蛋白质丰富的食物如牛奶和豆浆等为主，中餐也要适当的吃点含蛋白质的食物，以满足当天能量的需要，晚上也不能只吃菜，可以喝点牛奶，绝食能减肥吗？同时须加强下运动和煅炼，使体内的脂质分解供给运动的能量而达到减肥的目的，在如有不适时，须及时补充点能量，坚持下去，是可以很快减胎的，至于能达到什么效果，这个要视你体重的程度和是否能坚持和执行。
