怎样减肥才不会反弹本人今年25岁原来不胖就是喝了两年多的就之后才发现胖起来了··之后开始节食减肥了减是减下去了····
回答：
您好，目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，每次至少三十分钟，坚持运动。目前市场上很多减肥产品是保健品，建议减脂选择国药准字OTC减肥药，如舒尔佳 奥利司他胶囊，是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全性高，为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。虽然舒尔佳不会和酒精发生相互作用，但仍然建议服药期间避免饮酒。舒尔佳是真正减脂肪的药品，只要保持健康饮食，适量增加运动，不容易发生反弹。Zhm
