从小到大我都是一个大胖子，好吃懒动，也下过很多减肥的决心，就是坚持不下来，前几天听朋友说了一个稀有名词叫针灸减肥，针灸减肥的原理是怎样的，安全吗
回答：
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
