酸奶能减肥吗，都说早晚喝酸奶减肥，想问老酸奶能减肥吗？我喜欢喝固体状的老酸奶，能不能达到减肥的效果?那位医生朋友能帮助解答下.
回答：
你好，吃酸奶没有副作用。做到健康减肥--科学饮食，适当运动，坚定信心，坚持不懈，建议切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
