家常减肥食谱？健康减肥就是运动 饮食，还要注意饮食：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下： 1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右） 蔬菜 少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。可以搭配每天饮用一杯旨日清纤秀减肥茶，帮助排毒，还不会腹泻。家常减肥食谱？
回答：
你好，关于家常减肥食谱跟你说下，苦瓜瘦肉汤 材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克 做法：1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块 2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用 功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。以上是关于家常减肥食谱的回答。
