水桶腰，想去吸脂减肥，先了解下腰部吸脂减肥有哪些方法?腰部吸脂减肥有哪些方法?
回答：
你好，这个一般自己局部的锻炼最可靠最安全。首先注意避免暴饮暴食，避免过多的食用零食，少食酸甜食物，清淡饮食多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，保持大便的通畅，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
