南平如何瘦大腿 ？我想问一下南平如何瘦大腿。跳绳真的能瘦大腿跟屁股吗？请专家帮我制定一个流程！
回答：
对于南平如何瘦大腿 的问题你一定要重视，你提到南平如何瘦大腿 为你解答如下。您好，跳绳确实可以减肥，可以瘦腿和屁股。建议您一天跳绳至少半个小时以上，不要快跳，慢慢的跳就行了，调一阵子就可以适度的增加时间，一次加十分钟，慢慢加。建议你坚持半年肯定有效果的。如果你能坚持半个年的话就会有效果，如果跳十天半个月就不跳的话就别跳了，反而会使大腿更粗。祝您减肥成功。
