我想每天晚上跑跑步来塑身，可又怕跑步会让大腿变粗，我觉得我大腿有点粗，屁股有点大，而小腿有点细……我在上大学……请问有什么能塑身的又可行的办法吗？？还有我还能再长高吗？？？我现在173，体重118斤
回答：
只要每天检查做跳绳和呼啦圈运动就可以了.适当的练习瑜伽可以不让皮肤发硬.跳肚皮舞也不错的效果的
