大小腿，臀部有点大，想减小掉。貌似有点肌肉。曾经治疗情况和效果：每天跑步，深蹲……想得到怎样的帮助：想问下能减掉吗？ 网上说不能，又说能，疑惑中……
回答：
一般来说跑步和深蹲可以帮助减肥，但是对于腿部肌肉来说是个加强增粗的过程。建议每天徒步行走，做有氧运动，或是慢跑;深蹲应该停止;选择直立贴墙动作，让身体背面尽可能的贴近墙面，每天坚持半小时，会有效果。
