我的大腿小腿还有臀部都突出一些肉 比较软 是不是脂肪太多 求有效果的瘦大腿方法 不要药品的 谢谢
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开 始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
