我想瘦腿 我大腿很粗 外面一层很厚的软肉包着里面的肌肉 小腿挺松的 我要怎么瘦腿啊 大腿小腿都讲一下吧
回答：
高抬腿跑，蛙跳，爬山等都可以瘦大腿，或者是脚跟，臀部，背，后脑紧贴墙壁，站立20分钟，能瘦腿部。游泳等有氧运动，既有乐趣又能减肥
