我今年大二，自从上了大学体重猛长，小腿也变粗了好多，好难看，有什么方法可以瘦小腿，我想知道如何瘦小腿，我很自卑啊，怎么办啊。谢谢
回答：
你好，瘦腿的方法有1、踏上踏下这项练习可以选择在楼梯上进行。身体面向楼梯站立，左脚用力踏上楼梯，然后右脚跟着用力踏上站立，接下来左脚向后，回到地面起始位置，右脚跟着收回。连续完成30秒后，换右脚领先，完成相同动作30秒钟。2、越过成蹲身体侧向站立在楼梯上。右脚向右侧地面踩下，同时屈膝下蹲，双腿分开时与肩同宽或比肩略宽，双手叉腰或自由屈肘摆动。直起身体，同时收回右腿至起始位置。然后左腿向左侧地面踩下，同时屈膝下蹲。直起身体，同时收回左腿至起始位置。持续完成1分钟。
