的小腿看起来特别粗，腿部肌肉也比较明显，有什么方法可以快速让?

我的小腿看起来特别粗，腿部肌肉也比较明显，有什么方法可以快速让我的小腿变瘦吗？我想知道怎样瘦小腿，注意什么比较好的啊。谢谢

回答：

你好，怎样瘦小腿建议你看看以下一些建议的1.将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大,小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次.2.卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏.3.平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷!4.仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次.这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失.