长期不运动导致腿粗，坐下来的时候捏小腿肉很松是肥肉，站起来的时候小腿捏起来没有那么松了，不过还是能捏得动。请问我该如何才能瘦下来?慢跑深蹲这些的我体质很差坚持不下来，爬楼梯可不可以?家住八楼 每天爬几次大概要几个月能瘦些？
回答：
你好，建议你可以多多运动！首先是控制饮食，而后每天坚持多多运动，拉拉腿等，或许可以起到一定作用的！
