我14岁了，体重115斤。看起来上半身没有很胖，可是下半身就很肥。尤其是小腿，上体育课的时候，小腿更是都抖厉害，跑几步就累了。我希望能给我一个快速的方法减小腿肚子。
回答：
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟.
