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跑步每天跑多久能瘦小腿

健康2022-09-07  119

跑步每天跑多久能瘦小腿

回答：

你好，如果想要消耗脂肪，建议每天至少要跑半个小时到一个小时建议：除了要坚持每天运动以外，还要控制饮食，同时注意跑步的姿势

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