我的个头不高，身材一般，不算是很胖，可是我的大腿却是特别的粗，这让我的个头看起来更矮，昨天几个朋友在一起聊天，减肥瘦大腿，沈什么样的方法好，有效又不反弹。想瘦大腿什么方法最有效.
回答：
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
