你好，我是属于微胖界的女生，脸肥嘟嘟的，腿也是胖胖的，特别是小腿，好像比较粗壮的，以前试过好多方法瘦小腿，可就是瘦不下来的，该怎么办呢，这样穿裙子很难看的啊，听说跑步可以减肥，那跑步可以瘦小腿么
回答：
慢跑的减肥效果不只是局部的，而是全身的，只要每天坚持慢跑至少一小时，一般两个星期内就可以见到效果了,但是局部减肥慢跑不是个好方法，建议配合上一些如健美操里的弹踢动作、抬腿动作等增强效果。另必须要坚持，否则跑步的反弹还是很大的
