体重52kg 身高164 属于匀称体型 大腿正常 但是小腿肚子肉块大 偏粗 非常苦恼。小腿不是肌肉，但感觉脂肪密度较大。做过按摩 用过瘦身霜 跳绳等 均没有效果。瘦小腿最有效的方法如何快速减下小腿 让小腿变得纤细呢?(现在的小腿围是38cm 想减到33-31公分左右)
回答：
不跷二郎腿 不跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。编辑本段瘦腿方法干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。揉腿肚 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
