我一直不满意我的小腿，太粗了，人又不高的。就显的腿特别的难看，我就想瘦一下小腿，平时没什么时间，我想要一个能在家里自己就能瘦腿的方法，不知道大家有没什么好的方法呢？
回答：
站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。 坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法： 先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 药物瘦腿法使用药物作为辅助，荷叶苦瓜牛奶，这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在计划之内。祝你早日成功！
