腿很水肿没很多肉,显得很大,没有病,我也不知道,夏天了,都喜欢穿裙子嘛可是腿粗. 运动的方法,可是我不喜欢跑步,和一些运动,可以擦什么吗? 想让医生教我怎么瘦腿,和擦什么
回答：
减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.
