何运动瘦小腿?我想问一下如何运动瘦小腿。 我每次运动完之后,?

健康2022-09-08  181

如何运动瘦小腿?我想问一下如何运动瘦小腿。 我每次运动完之后,都会做一些相应的小腿拉伸,躺下抬腿后勾脚,去单杠上拉韧带,还有一些什么好方法,在家里也能做的,减肥时期、如何才能瘦小腿?

回答:

躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷! 仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

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