不知为何小腿粗了，还要粗了一大圈，穿裙子好难看，穿以前的裤子在小腿的位置也很紧很窄，穿的好不舒服，也很难看。想要一组强效简单的瘦小腿方法，要在家里就可以做的。谢谢！
回答：
拉松小腿肌肉1).面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上，脚 跟向后拉，慢慢拉松右边小腿的肌肉2).交换双脚，重复动作10次
