的小腿很粗怎么穿衣服都没办法掩饰.怎样才能瘦小腿肌肉？怎么可?

我的小腿很粗怎么穿衣服都没办法掩饰.怎样才能瘦小腿肌肉？怎么可以快速瘦小腿？...

回答：

要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。