小腿肌肉怎么瘦啊 以前经常运动的错 现在小腿处于 能捏起一层脂肪然后下面就是肌肉!腓腸肌很大块，个子又不高，感谢医生为我快速解答
回答：
小腿肥胖、有肌肉并不一定是有疾病的表现，往往小腿粗的女生更有福气更健康，如果真的想瘦小腿的话有以下方法小腿做SPA方法：将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。饮食瘦小腿 血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
