我不是很胖，但是小腿比较粗壮，尤其是小腿腿肚的位置，胖乎乎的。现在是夏天，我都不敢穿短袖裤子的，更加不敢穿裙子的。我想减肥，尤其是想减小腿，现在想知道一些瘦小腿的方法。
回答：
您好：干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
