我的小腿属于很粗壮的那一种，夏天的时候穿着裙子，把小腿露出来，我都感觉很丢人，现在我想把小腿变的细一些，我以前就很喜欢跑步，现在我也想用这个办法把小腿减下来，但是我不知道跑步的技巧，轻松瘦小腿，不用跑步，在屋里即可做的有什么运动？
回答：
你好，若想跑步瘦小腿那么就按照下面的步骤做吧。 1.热身运动 运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。 2.落地技巧 跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑 。
