快走跟慢跑哪个更有效的瘦小腿呢是肌肉

快走跟慢跑哪个更有效的瘦小腿呢 是肌肉型小腿 想通过运动让它变软瘦下来

回答：

慢跑走相对而言更加容易瘦小腿，因为慢跑走属于有氧运动，而且运动率比快走高