怎么瘦小腿和胳膊啊，我不喜欢靠药物，俗话说是药三分毒，希望医生给我安排合理的运动！谢谢！当然有利于减肥的食谱也就更好啦！
回答：
你好。可以采取局部瘦身法。比如：小腿提高、小腿的屈身运动、上提手臂法、掌心外推法等。饮食按正常就可，尽量做到每餐六七分饱，每天食物在20种以上。
