怎样瘦小腿肌肉瘦臀，连续四天睡前躺床上做骑自行车的运动十分钟然后做拉脚筋运动五分钟，怎么感觉肌肉痛，是不是拉伤了
回答：
你好.一般女性练习瑜伽就可以的，使身体比较匀称的。减肥效果不错的。不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
