怎么样瘦腿？我想问一下怎么样瘦腿。全身属于均匀性的胖要怎么减肥?我是广东人,饮食口味有点偏重,平时走路和练瑜伽居多,身高165厘米,体重65公斤,腹部和肚子的赘肉特别厚实,是25年以来累积下来的成果,该怎么去掉呢?急切寻求答案!!!最好是具体点的健康饮食减肥!
回答：
你好，最科学的减肥方法就是运动结合饮食。饮食上要控制自己，不吃油腻，辛辣刺激的食物，不吃宵夜，不吃零食。多吃水果青菜类食物。运动上每天最好慢跑40分钟。一定要坚持。其实这样说起来是很简单的，但是做起来却很难，就因为坚持不了。所以只要你坚持，一定会瘦下去的。
