你好,这半年以来肥了越来越胖了，以前的裤子都穿不了,大腿特别粗，请问如何快速瘦腿最有效？请大家介绍如何快速瘦腿好方法？
回答：
你好，根据你描述的情况考虑有些女生天生胯部比较大，腿比较粗，腿粗是可以通过平时的运动，锻炼还有减肥方面的让自己的腿瘦下来，胯部可以通过平时穿一些蓬蓬的裙子修饰，所以要注意饮食方面清淡. 如何快速瘦腿的方法,建议您平时多做一些有氧运动，比如晨起慢跑三十分钟、跳绳、仰卧起坐、健美操、骑自行车等；如何快速瘦腿的方法,平时饮食结构，不要吃过于油腻过甜过咸的食物，同时还要补充各种维生素；劳逸结合，不要熬夜，学会自我调节心理压力；或者去正规的医院做针灸减肥。放开自己的胸怀，不要让这些问题总是困扰您的生活其实想瘦腿先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧若是肌肉绷紧的话要瘦就会比较困难，所以首要如何快速瘦腿的方法。1平日可坐在地上将一只脚抬高成直角以拳头拍打小腿每边可做5分钟方法。2当假日时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中让小腿浸泡一段时间就可以将肌肉松弛浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作加速血液循环 。
