大腿和小腿的都都不是很松，小腿的肉比大腿稍微硬一点，应该怎么减，老是没效果，以前读书老是骑一个小时的车，都没什么效果，应该怎么减？？
回答：
其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。提问者对于答案的评价：askLHNM：谢谢
