我一直想瘦大腿跟小腿的肉好难减啊我的肉是硬硬的那种请教下我该怎么去运动瘦腿非常感谢啊
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瘦腿的运动瘦小腿可以做局部运动，比如:1.踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。 2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟 3、可重复做10次：饮食清淡，每天早上拍拍小腿，小腿运动是可以跳绳，下蹲。大腿可以做半蹲，还有侧抬腿，根据不同的肌肉进行练习，但是得长期，故可加大运动量。还可以跑步。腿部吸脂(腿部抽脂)减小腿赘肉手术是一种如何减小腿赘肉的最好的方法，我们的此种四肢吸脂(抽脂)在进行治疗的时候要结合我们自己的腿部的形态进行，对于我们的臀部不大，小腿不粗的人，可以把腿的肌肉显露出隐约可见，给人以健壮有力的感觉;怎样快速瘦小腿呢?臀部较大，小腿不细的人进行减小腿赘肉的吸脂手术的时候，则需要保留些脂肪
