你好大夫：我的体型是明显的下肢发达型，比较结实，不直为我的大粗腿而烦恼不已，现在也开始健身了，可是脸都能看出瘦来了，腿却不明显，不知道有什么方法能迅速有效．谢谢！
回答：
其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
