想减肥，身高163体重61公斤腰腹有赘肉 补充问题1：(2010-01-10 15:16:05) 听说红豆100克绿豆100克山楂30克大枣10枚熬粥，分两份早晚食用半月可减9公斤，这个方法科学、有效吗？
回答：
你好，最主要的就是运动和控制饮食 很多人减肥,包括减腹部,都是半途而废,只要坚持肯定成功的，仰卧起座是最简单有效的,贵在坚持！
