1.56m的身高，115斤的体重，小腿较粗，想问如何运动能使小腿瘦一些？
回答：
1.约会前10分钟按摩,让腿细2~3cm——浮肿 腿肚粗常常是因为浮肿.在按摩后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜,将腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE变小2~3cm. HOW： 1.双手交替抚摩 将双手的手掌全部贴在跟腱周围,双手交替动作向上抚摩.双手共做10次. 2.用双手扭动揉搓 双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉,双手扭动进行揉搓,一直持续到腿肚全部变热为止. 3.从下向上拍打 五指紧扣呈中空状态,从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打.右腿结束后,左腿也用同样的方式进行. 2. 按摩腿部穴位调整女性荷尔蒙——妇科 腿上分布着对妇科各种症状都有效的重要穴位.通过刺激穴位可以调整荷尔蒙,使女性更加妩媚动人!穴位： 涌泉穴——应对腿部疲劳等.弯曲脚趾,脚掌上就会出现凹陷,涌泉穴就在凹陷附近.用大拇指充分刺激这个穴位. 血海穴——促进血液循环.在膝盖内侧上方三根手指的位置,用一只手或双手的大拇指慢慢充分加以刺激. 三阴交穴——应对所有妇科疾病.距脚踝上方4根手指的位置.用一只手或双手的拇指慢慢刺激穴位.
