我是上半身很瘦，但下半身有点胖，特别是小腿粗的人。其实也不是说我胖，但就是身体比例不协调，穿短裤短裙的时候就会特丑，所以夏天的时候穿衣服挺烦的。我想知道些自然不伤身的瘦腿方，谢谢！
回答：
睡前一分钟瘦腿操1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作。
