我觉得一般都减肥的都是女的，可是我也觉得自己很胖，虽然我是男的，我的胖都长在腿上，有没有什么办法可以让我减肥的，最好的以瘦腿为主要的，如何减肥瘦腿？
回答：
瘦腿瑜伽体式动作1：卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。 动作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。
