小腿浮肿 早晨还很好 一旦走路稍多一点就特别粗 左小腿还比右小腿粗
回答：
晚上睡前躺着床上，抬起臀腿做空中踩单车动作，200下。然后躺着把双腿举起来(也可以搭在墙上)，往两侧使劲张开再合上，就像剪刀开合一样，做3组，每组10下。锻炼大腿的内外侧肌肉，减少脂肪堆积，保持了大腿的平衡性和对称性。
