现在许多人的在为自己肥胖问题而感到烦恼，因为肥胖会影响人的寿命和外型，很多人为了减肥不惜花费大量金钱，但是也很难达到理想的减肥效果，现在不要怕，我来分享一些减肥妙招帮助你减肥。
回答：
最好在早晨做有氧运动20-60分钟，例如每天慢跑20-40分钟，运动后要用热水搽身，不能用冷水；每天可以游泳30分钟，因为游泳可以帮助你消耗比较大的能量，每天泡澡是做运动可以促进新陈代谢，瘦掉你想瘦的部位，可以用浴缸，水压来瘦身等。
