我的身材比较壮,特别是腿粗，我总想着减肥,但可能是体质原因,总是减不下来,这让我很苦恼 , 请问有什么方法能够比较快而方便地减肥？哪款瘦腿霜效果好？
回答：
你好，瘦腿霜最好是不要用，对身体没有好处，减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法，但如果能掌握一些饮食减肥决巧，对的减肥是很有帮助的，不妨一试：1.制定减肥目标。2.写减肥日记。3.多喝水。4.坚持锻炼，要有恒心与毅力.。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃多吃蔬菜与水果。8.平衡膳食。9.热量负平衡，尽量少吃高热量的油炸食品。10.建立良好的生活方式，避免暴饮暴食。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
