郑多燕减肥舞瘦腿效果怎么样呢？最近想要减肥，但是又不想节食呢，想找个操跳，听说郑多燕很好，但是有没有姐们真的成功过呢
回答：
很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对的。首先是身体的器 官一时很难适应，同时也降低体内的温度，使得原来可以排除的汗液无法排除体外。让我们的运动效果没有更好的发挥。当然也不能立刻去洗澡，最好是等自己的身心平和了，身上的汗液干了之后再喝水，洗澡。
