我想减肥，尤其是腰部和腿部，请问有什么瑜伽动作可以同时瘦这两个部位吗？
回答：
你好，建议直坐，背部自然伸直，双脚向前并拢伸直，与上身成直角，屈右腿，将右脚收到左腿腹股沟处。慢慢地将身体拉近伸直的左腿，双手尽量去触摸左脚，眼睛平视前方。自然呼吸，保持姿势几秒钟，然后吸气，将身体缓缓复位，左、右两侧双腿重复几次即可。 功能：此动作可以美化背部，燃烧腰部以腿部的脂肪。 注意事项：如果不能碰触到脚尖，可以双手握住一条带子，将带子套在脚上，双手拉紧带子，带动身体前倾。
