156公分50公斤，腿很胖，我要减肥，谁有有效的瘦腿方法，教教我，谢谢！每天下午16点至18点，有坚持去爬山。持续了半个月左右，但没有什么明显效果。难过~
回答：
爬山比较没有用，乳酸分泌过多会促进小腿肌肉形成。没事干多拍拍腿，多做有氧运动，避免过激烈的运动，比如快跑、球类等运动。平躺骑自行车瘦腿比较有效，亲身经历！
