总感觉下身比上身胖怎么瘦腿呀
回答：
早上起来之后喝一杯黑咖啡。如果觉得太苦的话可以加少许牛奶。最好不要加糖。喝黑咖啡能有效排出体内多余的水分，缓解水肿的状况 ,饭后半小时再喝水,因为如果饭后马上喝水会冲淡胃液,导致消化不良
