我一直嫌弃自己腿粗，不知瘦腿最有效的方法？还有瘦腿精油真的有用吗？还有瘦腿精油怎么用?
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瘦腿最有效的方法？还有瘦腿精油真的有用吗？还有瘦腿精油怎么用? 建议每天晚上用一次，先取适量滴于掌心，互搓后涂于腿部，由小腿开始，由下向上涂抹并配合按摩，按摩一般需10到15分钟，按摩后可进行刮痧，力量适中即可，每次刮痧后，再用保鲜包30到45分钟效果更佳。 按摩的时候一定要找准穴位，力量适中就好，力量大了把自己弄伤了就不好了。此外，在刮痧的时候，要记住都往一个方向刮，刮到底再刮第二遍，不可以来回逆着刮哦!按摩刮痧后，可以选择将腿包上保鲜膜，做点小运动，更加有助于脂肪燃烧哟，时间一般为20到30分钟。注意事项1.刮之前一定要涂抹瘦腿精油在腿上2.刮痧时不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉3.每天一次就可以了4.如果出现红点或者紫点那是刮出痧了，MM不要慌张，过几天就会消下去5.出痧了不刮痧，但是每天精油还是要用的，出痧的时候每天就用精油，按摩腿部，按摩10--20分钟，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右6.不是刮出痧才算有效果，刮了还要坚持哦7.有的MM说有图也找不准穴位在哪里？您可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以8.少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快
