晚上原地跑步能不能起到瘦腿的作用。跑多

晚上原地跑步能不能起到瘦腿的作用。跑多久才合适

回答：

你好，跑步可以瘦腿的。坚持就可以的。 骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。