我想用跳绳的方法瘦腿,请问一天最好是跳多少合适呢?
回答：
建议最好早上运动更好,可以选择跑步,跳绳,游泳运动,最好坚持跳150个就好,可以配合调整饮食,少吃油腻食物,注意清淡饮食,自己注意观察看看,时间长些应该有效.每天跳多少要看你的身体情况,一般以出汗为宜.早晚均可,贵在坚持,一段时间后一定能收到良好的效果,腿部的肌肉也不会松弛
