我是男的，学生，怎样能快速并健康的瘦腿？

我是男的，学生，怎样能快速并健康的瘦腿？

回答：

建议你可以进行长跑，速度不要太快，控制在10码左右，跑完进行拉伸，压压腿，另外饮食注意控制脂肪和高热量的摄入。